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open heart yoga ～ブリッジへの道～
このクラスでは肩回りや背骨周辺などの上半身にアプローチをかける事で、快適なブリッジに近づけるよう目指していくクラスです。
レッスンの最後の方にブリッジを練習しますが、それまでの過程では難しい事はしません。ブロックやボールを使って、ブリッジに必要な筋力と柔軟性をじっくり養っていきます。
胸が開ける事で心が軽くなり、新たな活力が沸いてくるはず！
是非お待ちしております☆
こんな方におすすめ！
・前向きな気持ちになりたい方
・上半身の筋力と柔軟性を高めたい方
・後屈を深めたい方
・ブリッジが出来るようになりたい方
・肩回りをほぐしたい方
- 開催店舗
- 西葛西店
- 開催日程
- 1/10 19:30〜20:30
- 担当講師
- 大塚知益子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 36人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。