トピックス
TWIST＆DETOX
～背骨の意味を知る～
1時間ねじりのポーズを中心に動きます。
TWIST：重要になるのは、背骨です。
背骨の動きは、前屈・後屈・左右の側屈・左右のねじりの6つの動きがあります。
DETOX:上半身をねじることで内臓や筋肉、血液に刺激を与え、
からだの中の余分な水分、老廃物を取り除く効果があります。
レッスン中も丁寧に一つひとつ説明しながら行うので、ねじるコツをつかむことが出来ます。
ねじった状態で深く呼吸をすることで、背骨周りの筋肉がほぐれ、
背骨も柔軟になり、自律神経の働きも整うので、レッスン後、快適でからだで過ごせます！
ぜひ、お待ちしております。
- 開催店舗
- 日暮里店
- 開催日程
- 4/21 11:30〜12:30
- 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券- その他特記事項
- ＜温湿度＞ホットヨガ
＜持ち物＞ 通常通り