LAVA日暮里店
ホットヨガスタジオ

トピックス

【￥3000】contrastYOGAフロー（強度３、ゆるホット、90分のクラス）

プレミアムワークショップについて

ひとりひとりに合ったアドバイスの提案をしながら、クラスを進めます。

通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。

◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。

◇90分　ゆるホット　強度３

<内容>

カラダのメンテナンスとして活用いただけるクラスです。肉体のバランスを整えることは、心身の健康に直結します。まずはベーシックにそしてフローでカラダの調整を行いましょう。

「contrastYOGAとは」

二元論の考え方のもと、それぞれ対照的なエネルギーバランスを調整することで心身ともに快適に、ナチュラルに、健康を保つことを目的とします。contrastYOGAは、ハタヨガと背骨のしくみを組み合わせたMOMOYOGA独自のヨガスタイルです。

「伸びる・縮む」「反らす・丸める」「閉じる・開く」「動的・静的」「陰と陽」の動きの中で生まれる肉体的精神的コントラストをお楽しみください。どちらの要素も経験することで、今自分に必要なものに気づけます。

気づけたら、行動することができます。行動することができれば、変化が起きます。もともとご自身の内側に眠っている身体の可能性を見つけに行きましょう。

「項目」

・筋肉の伸張と収縮

・背骨の解剖学と自律神経との繋がり

・肩こりや腰痛があるときにどのようなアーサナを選択すればよいのか

・contrastYOGAの実践

<このような方におススメです>

・肩こりや腰痛を緩和したい

・姿勢を良くしたい

・自分に合うアジャストをしてほしい

・どこにも痛みのないカラダに憧れる

・日常をより快適に生きたい

担当インストラクター：村田百佳

ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。

村田百佳プロフィール

現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。