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やわらかんせつヨガ
筋肉を一度収縮させることにより緩みやすくなる性質を実践し肩関節と股関節の可動域を高めます。
普段から柔軟性を発揮できるポーズの取り方をお伝えするので
継続的に続ければさらに柔軟性を高めることもできます。
お家でも5分でできるフェイスタオルを使用した簡単な肩ほぐしや
ブロックを使用して行う、股関節の柔軟性をあげる方法など
身体が硬い！柔軟性をあげたい！
そんな方こそ知っておきたいアプローチ方法を行います。バスタオルバスタオル
快適なカラダでポーズがとれるように目指していきましょう。
【持ち物】長めのフェイスタオル（ワークで使用）
【対象者】
・肩関節、股関節の柔軟性を高めたい方
・肩こりを改善したい方
・お家で短時間でできるワークを覚えたい方
・ポーズ理解を深めたい方
【温湿度】ゆるホット 60％
- 開催店舗
- 二子玉川店
- 開催日程
- 9/29 10:00〜11:00
- 担当講師
- 青木湖奈美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 14人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。