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ASANAMANDALA60
ASANA MANDALAは、
ASANA=ｱｰｻﾅ(ヨガのポーズのこと)
MANDALA=曼荼羅（円・輪)
カラダのエネルギー輪のようにつなげていく
カラダ・心を円(輪)のようにつなぐ
という意味がこめられています。
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背骨の動きを良くし、エネルギー循環を整えるクラスです。
そのために肩甲骨・股関節をたくさん動かします。
私たちは目で見る情報やカラダの動かしやすい部分に意識が向きやすいです。
見えない部分や動かしにくい部分に意識を向けるのがとても大切です。
マットの中でこの練習をしていくと、
自分自身(心・ライフスタイル)に快適さを感じることもできるようになります。
－レッスンの流れ－
① ほぐし(肩甲骨・背骨・股関節・腿・お尻)
② ダイナミックフロー
【こんな方におすすめ】
・体の動かしかたを知りたい方(首・腰痛めやすい方)
・心身共にスッキリしたい方
・股関節の柔軟性を高めたい方
・姿勢と良くしたい方
- 開催店舗
- 二子玉川店
- 開催日程
- 12/5 13:00〜14:00
- 担当講師
- 向江優樹
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券