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瞑想が好きになるヨガ
現代にはたくさんの情報が溢れていて、私たちは休む間なく頭を使っています。
私たちは1日に6万個以上も物事を考えていると言われており、
6万個のうちの9割が、同じことを繰り返し考えていて（過去のこと）、
8割はネガティブなことを考えている、と言われています。
このクラスでは、目や耳から入ってくる情報を出来るだけ最小限にし、自分の肉体に集中をし続けます。
肉体に集中をすると、動くことで生まれる身体の熱を感じられたり、
自分の呼吸の音がいつも以上に聞こえたり、たくさんの発見があります。
【集中をし続けること】=【瞑想】です。
集中の先に瞑想があり、瞑想の先には頭がすっきりしたり、
ずっともやもやしていたことがクリアになったり、プラスの効果にたくさん出逢えます♪
毎日を忙しく過ごされている方に、ぜひ受けていただきたいクラスです＾＾
≪ こんな方におすすめ ≫
・瞑想についてもっと知りたい方
・瞑想が出来るようになりたい方
・瞑想がお好きな方
・自己肯定感を高めたい方
≪温湿度≫
ゆるホット
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 7/30 11:30〜12:30
- 担当講師
- 見鳥麻由子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。