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海に身をゆだねる陰ヨガ
≪レッスン内容≫
1つのポーズで3分から5分程度の時間をかけてじっくりホールドしていく【陰ヨガ】を行い、自分の心身が安らぐところを探します。
現代を生きる私たちは、常に何かを考え、何か行動をしていて【陽】のエネルギーが高くなりがちです。
陰ヨガでは、積極的に【何もしない時間】を作るので、いつもは忙しく見落としてしまっている心の状態や身体の感覚に気付くきっかけを与えてくれます。
海をイメージさせる音楽をBGMに、海に身をゆだねながら、いつも頑張っている自分に【思いやりの心】を持って接する時間を作りませんか？
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≪こんな方におすすめ≫
・リラックスしたい方
・マインドフルネスしたい方
・柔軟性を高めたい方
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≪温湿度≫
33℃/60%
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 10/4 19:15〜20:15
10/10 8:00〜9:00
10/16 10:15〜11:15
10/26 21:00〜22:00
10/30 10:15〜11:15 - 担当講師
- 見鳥麻由子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。