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浄化と癒しの月礼拝
皆さんは普段、陽(太陽)と陰(月)のバランスを意識して過ごしていますか？
私達は毎日活動的(太陽の要素が多い状態)に過ごしていることが多いと思いますが、
しっかりと自分を癒す時間、リラックスする時間(月の要素)を意識的にとるようにして
陽と陰のバランスをうまくとっていくことがとても大切です。
LAVAのクラスでもでてくる、太陽礼拝のようにダイナミックで力強い縦の動きとは反対に、
このクラスではしなやかで女性らしい横の動きをフローで動いていく月礼拝を行います。
月には神秘的なパワーや浄化作用があり、月礼拝を行うことで心と身体を癒す効果があります。
横の動き＝股関節を開くアーサナをたくさんとるので股関節周りの筋肉がほぐれて柔軟性があり、
また骨盤周りを温め循環を良くすることで生理痛の緩和や生理不順の解消、
むくみや冷えの予防にも繋がります。
また、しなやかに優しく動いていくことで女性性を高めます。
ゆったりとした呼吸とともに月礼拝を繰り返して心身共に浄化して癒し、
自分の内側の美しさを更に輝かせましょう♪
こんな方にオススメ
☽ 女性らしいしなやかな心と身体をつくりたい方
☽ 日頃の疲れを癒したい方
☽ 心の安定感を味わいたい方
☽股関節の柔軟性を高めたい方
☽ むくみや冷え生理痛など、女性の悩みを解消したい方
☽ 普段強度の高いクラスばかり受ける方
など、どなたでもご参加いただけます＾＾
皆様のご参加心よりお待ちしております！
レッスン時間：60分
強度：2.5
温度：ゆるホット(季節に応じてホット)
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水1ℓ以上
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 5/23 20:15〜21:15
- 担当講師
- 武田眞綾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。