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海に身をゆだねる陰ヨガ
≪レッスン内容≫
1つのポーズを3分から5分程度の時間をかけじっくりホールドしていく"陰ヨガ"を行い、自分の心身が安らぐところを探します。
現代を生きる私たちは、常に何かを考え、何かをしています。
陰ヨガでは、積極的に"何もしない時間"を作るので、いつもは忙しくて見落としてしまっている自分の心の状態や
身体の感覚に気付くきっかけを与えてくれます。
ゆったりとしたハワイアンミュージックをBGMに、ハワイの海に身をゆだねながら、
いつも頑張っている自分に"思いやりの心"を持って接する時間を作りませんか？
≪こんな方におすすめ≫
・リラックスしたい方
・マインドフルネスしたい方
・柔軟性を高めたい方
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 4/4 21:00〜22:00
4/17 13:15〜14:15 - 担当講師
- 見鳥麻由子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 温湿度:33℃/60％