LAVA練馬店
ホットヨガスタジオ

このクラスは股関節を動かすポーズをメインに行います。

1つのポーズを題材にしてそのポーズに必要な筋肉を動かして、ポーズをとるための身体づくりをします。

レッスンの後半には1つのバランスポーズにチャレンジします。

様々なポーズをとりチャレンジするその過程の楽しさを感じてもらいたくてこのレッスンをつくりました。

やりたいという心が身体を動かし、身体の動きが心を動かします。

一緒に可能性を広げましょう！

■こんな方におすすめ

・丁寧に動くのが好きな方

・股関節を動かしたい方

・股関節周辺の筋肉を鍛えたい方

【温度/湿度】約32℃/60％程度

【強度】3.0

【持ち物】 着替え、お水(1リットル程度)、ヨガマット、汗拭きタオル