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ポーズ力を磨くヨガ
≪レッスン内容≫
ポーズ力を高める鍵は、下半身(土台)と上半身(呼吸)の使い分けにあります。
ついつい力みやすい肩周りも、土台が安定してくると安心して力みすぎずにのびのびと使うことができます。
上虚下実(じょうきょかじつ)の状態をつくり、より自然なカラダの使い方に近づけることは、ココロの不安や執着を手放す手助けにもなります。
シンプルなポーズが多いので気楽にご参加ください。
室温：30℃
≪講師プロフィール≫
LAVA社員向け瞑想研修(MEISOU塾)考案者、その他ルースィーダットンクラスや人気プログラムの開発に携わる。
現在はヨガのレッスンに限らず様々なツールを用いて心と体が軽くなり喜ぶメソッドを提案し続けている。
・TYG RYT200
・TYG リストラティブヨガ指導者養成 修了
・中島正明 瞑想講師養成 修了
・ASANA MANDALA80H指導者養成 修了
・日本ルースィーダットン協会 指導者養成 修了
・VAJA認定均整術師 修了
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 10/19 18:30〜19:30
- 担当講師
- 中野磨美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。