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瞑想力を磨くヨガ
≪レッスン内容≫
瞑想力を磨く鍵は骨格にあります。
アライメントと言われる骨の配列はヨガのポーズでも重要ですが、瞑想をする際は姿勢の維持が大きなサポートになってくれます。
その時に骨を意識するとジワジワと楽さが増してきます。
股関節と背骨を動かすポーズを沢山とることで脳がリラックスしやすくなり、普段のザワザワから離れた感覚に近づくようにアプローチします。
瞑想が好きな方も、普段瞑想は全然やらないわ、という方も大歓迎です。
室温：30℃
≪講師プロフィール≫
LAVA社員向け瞑想研修(MEISOU塾)考案者、その他ルースィーダットンクラスや人気プログラムの開発に携わる。
現在はヨガのレッスンに限らず様々なツールを用いて心と体が軽くなり喜ぶメソッドを提案し続けている。
・TYG RYT200
・TYG リストラティブヨガ指導者養成 修了
・中島正明 瞑想講師養成 修了
・ASANA MANDALA80H指導者養成 修了
・日本ルースィーダットン協会 指導者養成 修了
・VAJA認定均整術師 修了
- 開催店舗
- 練馬店
- 開催日程
- 10/23 16:45〜17:45
10/28 21:00〜22:00 - 担当講師
- 中野磨美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 33人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。