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スペースを広げるハタフローヨガ
梅雨時期は低気圧や気温の寒暖差などからカラダが重く感じたり、水分も溜め込みやすく体調を崩しやすい季節でもあります。このクラスでは、カラダを一つのスペースに見立てて様々なポーズをとりながら全身に満遍なく呼吸を巡らせていきます。カラダの内側に空間を作るイメージで、筋肉の伸び縮みを感じながら丁寧に"吸う"(陽のエネルギー)"吐く"(隠のエネルギー)を繰り返し行うことで内側から巡りの良い状態へ。隠と陽のエネルギーバランスを整え、自律神経の調整にも◎溜め込みがちなカラダのデトックスと同じように、自分の身を置く環境にもスペースを広げることでココロにも余裕が持てます♡～宅配型トランクルームサービス（2nd STORAGE）とのスペシャルコラボ企画！～
- 開催店舗
- 中目黒店
- 開催日程
- 6/13 9:00〜10:00
- 担当講師
- 菅原伶美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 34人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
料金…通常SPレッスンと同様