LAVA中目黒店
ホットヨガスタジオ

定休日にまたまた開催です♪

～逆さま部～部員募集です
逆さま、と聞いて、「え！絶対無理」「絶対できないと思った方はいませんか？？笑
そんな方こそ、ぜひ練習してきてくださいーーー！　なぜなら、、、、練習すればするほど肩が柔らかく、体幹は強く、前向きなココロ、、になれるからです。（急に逆さになったりはしないので安心してください笑！練習、をするクラスです♡）
以下詳細です♪
上級者向けと思われがちな、ヘッドスタンド（三点倒立）、ピンチャ、逆立ちを練習する部活です！
やってみると案外カンタン⁉発見がいっぱい！楽しいのです！
初めての方大歓迎！オールレベル対象！部員の皆さんのレベルに応じて進めていきますので、ご安心ください。
逆転ポーズの練習は、手っとり早くカラダを変えられますよ☆
特に!!!!肩周りがとても柔らかくなります！
皆さんは、脇しめたまま腕をバンザーイ、腕を耳の真横にスムーズにもってこれますか？肩甲骨はよく動きますか？ちょっとキツイ、、、と思った方は逆さまポーズの練習超おすすめです。
「あそ部（ぶ）」なので笑！！気楽に遊び感覚でいらしてください(^^)/
～おすすめの方～
・肩を柔らかくしたい→超オススメ
・逆転ポーズを練習したい
・体幹を鍛えたい、体力つけたい
・みんなでワイワイしながら練習してみたい
などなど！
入念にストレッチと身体を支えるトレーニングをしてから練習していきますので、柔軟性だけでなく筋肉量や代謝をあげたい方にもおすすめです♡
皆さんのご参加お待ちしております！
逆転ポーズの練習時は壁も使えますよ！ご安心ください♪


肩の柔軟チェックです↓
画像を見ながら動いてみてください！逆さま部では肩の柔軟をとても大事にしてます♡

表示　表示　表示　
表示　表示

開催店舗

中目黒店

開催日程

12/21　20:00〜22:00

担当講師

大城若菜

時間

120分

定員数

20人

強度

3.5

参加料金

全会員一律￥2400

その他特記事項

常温クラス
休憩はさみながらの2時間なのでご安心ください。

レッスンスケジュールから予約をするレッスンスケジュールから予約をする