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【夏祭り】反り腰改善ヨガin箱根
反り腰の原因は主に3つあります。
①腸腰筋の筋力の低下②急な体重の増加や妊娠による体系の変化③ヒールを良く履いている方です。
このレッスンは、腸腰筋と脊柱起立筋を鍛えてほぐすことで、反り腰になりにくい身体を目指していきます。
腸腰筋=腰と太ももを結んでいる筋肉です。足を上げたり、引き寄せる時に使います。
脊柱起立筋=首や耳の後ろから背骨、腰にかけて付いている筋肉です。
反り腰は腰痛の原因になるので、腰への負担を減らして、反り腰になりにくい身体を目指していきましょう。
- 開催店舗
- 中目黒店
- 開催日程
- 6/3 10:30〜11:30
6/6 18:00〜19:00
6/7 21:00〜22:00
6/11 9:30〜10:30
6/14 12:30〜13:30 - 担当講師
- 加藤千佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。