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【￥3000】陰と陽トトノウcontrastYOGA
通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。
◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。
◇90分 ゆるホット 強度4
<内容>
陰と陽の対にあるエネルギーをヨガのポーズや呼吸法を通して体感するクラス。「陰」のパートでは股関節や柔軟性をテーマに腹式呼吸をメインにじっくり体をほぐし、「陽」のパートでは肩関節やバランスをテーマに胸式呼吸をメインにエネルギッシュに動きます。陰と陽のバランスをわかりやすく体感し、今のご自身はどちらが快適に感じるのか、あるいは必要なのかを探っていきます。そしてどんな自分の状態であってもそれが自分自身であることを受け入れ、時に受け流し、ニュートラルポジションにもどる心地よさとともに体も心もトトノウ時間をお届けいたします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
「contrastYOGAとは」
ヨガ解剖学の考え方をベースに、対照的な動きを極端に練習することで、自分の身体の特徴に気が付くきっかけを作ります。
筋肉の伸び縮みや関節の動きを理解し、本来の身体の動き方をご自身の身体の特性に合わせながらポーズをとることで、柔軟性やバランス力を高めます。
コントラストから気づく、ニュートラルポジションは、
本来いつでも内にある穏やかで幸せな感覚にコネクトすることができます。
<このような方におススメです>
・股/肩関節の可動域を高めたい
・より効く体の使い方を知りたい
・体も心もリフレッシュしたい
・ニュートラルで穏やかな気持ちでいたい
・日常をより快適に生きたい
担当インストラクター：村田百佳
ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。
村田百佳プロフィール
神奈川出身。現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして全国で活動している。後屈系アサナが得意でヨガ哲学も好き。自身のオリジナルメソッド「contrast YOGA」をベースにヨガの魅力を伝えている。サーフィンが趣味で、自然体でヘルシーな雰囲気が会う人を笑顔にさせる。
- 開催店舗
- 中目黒店
- 開催日程
- 3/25 18:30〜20:00
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 90分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 3000円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 3000円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 3000円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 3000円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。