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朝のリフレッシュフローヨガ
リフレッシュは元気になる、疲れをリセットする、生き生きするなどの意味があります。
このクラスではたくさん胸を開く動きを取り入れています。まず、胸周りの筋肉をゆるめるマッサージや筋膜リリースを行い、胸をひらく準備をします。背骨は腰、胸、首の３つのブロックに分かれています。腰をそらせず、首からいかずに、胸をそる意識で正しく後屈をすることで、背骨が柔軟になり、姿勢改善や肩こり解消、胸が開いて呼吸も深まります。１日を気持ち良く快適に過ごすためのご褒美時間にしましょう。
レッスン時間：60分
強度：３
温度：常温
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水1ℓ以上
- 開催店舗
- 門前仲町店
- 開催日程
- 2/7 10:30〜11:30
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、1回券となります。