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陰ヨガベーシック
陰ヨガは動く瞑想とも言われていて、ポーズを3～5分キープするのが特長です。
自ら筋肉を動かして伸ばすではなく、身体の重みや重力にゆだねて
関節や接合組織にアプローチします。
身体のより内側、密なところに意識を向け、身体の内側に広がり、スペースができるのをただ待つ。
じっくりポーズをとり、ゆったりとした時間を過ごしましょう＾＾
寒くない程度の常温で行いますが、温度の感じ方には個人差があるので
羽織るものがあると良いかもしれません。
ポーズを長くキープするため、身体のフォローが必要な場合がございます。
お持ちの方はヨガブロックをご持参下さい。
無い方はバスタオルでも構いません。
- 開催店舗
- 三鷹店
- 開催日程
- 11/10(日) 12:30〜13:30
11/19(火) 12:00〜13:00 - 担当講師
- 廣瀬円香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。