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肩×股関節 spicy yoga
かつて昔、人類は四足歩行の動物でした。
前足と後ろ足を使って大自然の中を悠々と気持ちよく駆け巡っていたことでしょう。
長い時を経て進化の過程で立ち上がり、二足の足を使って歩くようになりました。
赤ちゃんは生まれると、まもなくハイハイをし、つかまり立ちをして、徐々に一人で歩くようになります。
現代でも、私たちは生まれてからも、生命誕生の歴史を辿るように進化を繰り返し、四足動物から直立二足歩行へと成長しているのです。
この進化の過程があるからこそ、腕（前足）と脚（後ろ足）は連動するようにできているのです。
その腕、脚と体幹部分とのジョイント部分が肩関節と股関節です。
今回のクラスではこの肩関節と股関節がポイントです！
肩と股関節をしっかりほぐしてから、ピリッとスパイシーなアーサナにもチャレンジします。
肩と股関節の連動を感じながら、心とカラダの変化を楽しめるクラスです。
チャレンジングなアーサナにもチャレンジすることで、自分の可能性にも気付くはずです。
アーサナに辿り着く過程でどんな感覚がするのかもお楽しみください。
心もカラダも詰まりを取って、かる～くいきましょう！＾＾
◆こんな方にオススメ◆
肩や股関節をほぐしたい方
心もカラダも軽く過ごしたい方
アドバンス程ではないけど、ちょっとだけチャレンジングなアーサナをやってみたい方
カラダの可能性を広げたい方
とりあえず汗をかきたい方！
どんな方でもお待ちしております！
ピリ辛で楽しい時間を過ごしましょうね～
- 開催店舗
- 三鷹店
- 開催日程
- 4/5 12:00〜13:00
- 担当講師
- 小菅めぐみ
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。