三鷹店ブログ
休日の過ごし方
2017/01/23
みなさまこんにちは！
インストラクターの福島です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます♪
お客様から記事の事で声をかけてくれると
繋がっていることを再確認できます。幸せです♪
1月ももうすぐ終わりですね、
皆さんにとってこの1ヵ月はどんな毎日でしたか？
私は毎日の大半をヨガのことを考えて過ごしています。
なので休日でもヨガマットの上で動きまわったり勉強したり。
でも今年は少し考え方を変化させてみようと思いました。
思い切って休日にヨガをしない日を作る！
その代わりに大好きなお菓子作りをしたり、
お出かけしたり、映画を観たりしました。
精一杯その瞬間を楽しむことに徹してみました。
そして1つ気付いたことがありました。
今（Now）に意識を集中させることで、
今（here）を楽しむことができる。
普段だったら、料理をしながらも
『明日はアレやらないとなー』
とか
『あの時はこうだったなーー』
などといろんなことを考えて料理していました。
今に意識が向かない事で
料理ができたときも何となく満足できなかったり、
他の誰かと比べてしまったり。
みなさんもこんな経験はありませんか？
実はヨガをすると色々といいことがあります。
例えば
『今を楽しめない』『常に考え事をする』
『いつも不安がある』『幸せを感じにくい』
こんなふうに忙しい日常に振り回されていると
感じるときこそヨガをして欲しいのです。
ヨガでは『呼吸』を大切にします。
ですから呼吸に意識を集中させることで
余計な考え事を手放すことができ
自分のストレスを開放することもできます。
ヨガと言っても様々なスタイルがありますね。
私は自分に合ったヨガを見つけて頂き、皆さんに
継続して取り組める事が大切だと思っています。
ＬＡＶＡでは温かいお部屋でじっくりとカラダをほぐし
アーサナ（ポーズ）をつかってヨガをします。
呼吸とカラダと心を繋いで、どんなときも自分らしく。
是非皆さまのご来店を心よりお待ちしております（＾＾）
追伸：
まだまだ寒い日が続きますので、
体調には気をつけてお過ごしください。
私はＨＡＫＫＡＮを飲んでレッスンに入ると
カラダの芯からポカポカするので、汗もたっぷりかけて最高！
冬は特に愛飲しています♪
フロントで一本から購入できますので
是非お試しください♪
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