トピックス
美しい姿勢でラクに座れるカラダつくり
美しい姿勢で力みなく座れるように、カラダづくりをします。背骨と股関節を動かし、体幹を安定させる筋力をつけ、いつでも再現できる美しい座り方を身につけましょう！
【レッスンの流れ】
美しい姿勢を保つためのコツを知る
呼吸を深めるワーク
背骨を動かすポーズ
股関節に効くポーズ
体幹トレーニング
股関節活性化バージョンの太陽礼拝
姿勢チェック
【こんな方におすすめ】
正しいカラダの使い方を詳しく知りたい
体幹を鍛えたい
腰痛改善したい
美しい姿勢に憧れている
- 開催店舗
- 南大沢店
- 開催日程
- 2/17 9:30〜10:30
- 担当講師
- 小森悠
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3
- 参加料金
通常レッスンと同様に受講可能です。