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【￥1200】呼吸でお掃除フローヨガ
ヨガの呼吸法や、流れるようなヨガのポーズで
心と体のお掃除をするクラスです。
背骨や股関節をたくさん動かしながら、
流れるような呼吸と動きに集中しましょう。
エネルギーの通り道、ナーディのお掃除をして
汗とともに手放したいものが流れ出ます。
最後はクリスタルボウルの音色とともに安らぎのポーズへ。
気分すっきり！新しい自分に出会えます。
室温は寒くない程度
瞑想や呼吸法も行うので、あっという間の90分です。
どなたでもお気軽にご参加ください！
一緒にすっきりしましょう
【レッスンの流れ】
脊柱と股関節のウォームアップ
カパラバティ・クンバカ
膝位のフローシークエンス
太陽礼拝
立位のフローシークエンス
クールダウン
ブラーマリー呼吸・シャバアサナ
ナディショーダナ
瞑想
★こんな方におすすめ★
・フローで動くのが好きな方
・集中力を高めたい方
・気分をすっきりさせたい方
・体内の換気をしたい方
- 開催店舗
- 南大沢店
- 開催日程
- 6/26 15:30〜17:00
- 担当講師
- 物江麻衣子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
●全マンスリー会員様、有料でのご案内となります。
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1,200円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。