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【15周年】眠りヨガ
眠りのヨガと呼ばれるヨガニードラを行うクラスです。
ヨガニードラとは、シャバアーサナと呼ばれる休息の姿勢を取りながら行なうリラクゼーション方法。
ストレスマネジメントの技法の一つでもあります。
まどろみの中でインストラクションを聞きながら全身を細部から緩め、緊張を開放し心身を深いレベルで癒します。
"1時間のヨガニードラで4時間分の睡眠効果がある"と言われています。
ただ眠っているように見えますが、意識がある状態でマインドに働きかける為ただ普通に睡眠を取るよりも深いリラクゼーション効果があるのです。
～こんな方にオススメ～
・疲れを取りたい方
・開放感を味わいたい方
・呼吸を深めたい方
・シャバアーサナを気持ちよく味わいたい方
いつも頑張っている自分へのご褒美に休息の時間をプレゼントしませんか？
是非お気軽にお越しください＾＾
※ゆったりとした時間を過ごすために、あまり締め付けのない服装をおすすめします。
- 開催店舗
- 町田木曽店
- 開催日程
- 12/2 12:00〜13:00
12/3 17:00〜18:00
12/4 20:30〜21:30
12/6 14:00〜15:00
12/7 17:30〜18:30
12/8 14:30〜15:30
12/10 9:00〜10:00
12/13 15:30〜16:30
12/14 16:00〜17:00 - 担当講師
- 生田栞
- 時間
- 60分
- 定員数
- 45人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。