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ヨギーニのための眠りヨガ
このレッスンは、前半ヨガパート、後半はインドから伝わった伝統的な手法で眠りヨガ（ヨガニドラ）を行い、現代人が抱える身体の緊張と心（脳）の緊張を解放します。
身体と心の緊張は「リラックス」という変性意識（日常の意識とは異なる意識）に入ると、溶けるようにほどけていきます。
ヨガニドラでは「熟睡していない、かつ、目覚めてもいない」中間の状態＝「まどろみ」という変性意識に入ります。
よって、ヨガニドラでは精神的な重荷や肉体的な緊張を解消することができます。
さらに、「サンカルパ」というご自身の願望を唱えていただくことで、願望が実現しやすい心と身体に変化します。
ヨガニドラ中の身体の感覚や、ヨガニドラ後の爽快感は言葉にすることができない不思議な体験です。
ヨガニドラのプラクティスは、みなさんをより健康に、より幸せな状態へと導きます(*^^*)
このような方にオススメ
・心身ともにリラックス＆リフレッシュしたい方
・叶えたい夢がある方
・ネガティブな癖を手放したい方
・ゆったりと動きたい方
・ストレスを解消したい方
・ヨガニドラに興味がある方
・スッキリした気持ちで明日を迎えたい方
- 開催店舗
- 国立店
- 開催日程
- 1/17 10:40〜11:40
- 担当講師
- 土屋美香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。