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股関節をほぐして緩めるヨガ
股関節の仕組みを知り、ほぐすことに特化させたクラスです！
股関節を柔らかくするには、ほぐすことを継続させることが大切です。
自分でできるほぐし方やいつも受けているレッスンが始まる前の10～15分前の
隙間時間を使ってできるほぐし方など何個かお伝えします！
レッスン後半は、ほぐれた股関節をじわーっと伸ばして緩めていくようなヨガのポーズを実践します。
レッスン後は、いつもとは違った股関節周りの軽さや動きの良さを感じることが出来ます。
そして、地味な動きが多いのにも関わらず、大きな筋肉と関節を動かすので、
汗もかけて脚のむくみもスッキリと解消されます！
一緒に楽しく股関節をほぐしましょう♪
是非お待ちしております！
- 開催店舗
- 国立店
- 開催日程
- 11/1 11:40〜12:40
- 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。