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オリエンタルアジャストメント～自分で自分をほぐそう～
【オリエンタル・アジャストメント～自分で自分をほぐそう～】
オリエンタル･アジャストメントは、
ヨガのポーズを使いながらタイ古式マッサージを自分自身で行う、全く新しいプログラムです。
ヨガのポーズでは、リラックス効果を、
タイ古式マッサージでは、筋膜リリースとストレッチ法を使って、体内の調整機能を高めて、機能改善に導きます。
私の体感は、
・筋肉がハリにくくなった（特に前腿や腿裏、背中）
・身体が疲れにくくなった
・胃もたれなど、内臓も疲れにくくなった
・寝つき、目覚めが良くなった
などです。
ヨガとタイ古式マッサージのイイとこ取りの1時間。
つま先から頭の先まで隈なくほぐします。
ポーズや圧迫から離れ、最後の10分間。
整体やマッサージでは味わうことのできない、至福のシャヴァーサナタイムがあなたを待っています。お楽しみに?
◆こんな方におすすめ◆
・筋膜リリースに興味がある方
・筋肉の柔軟性を上げたい方
・疲れにくい身体を目指したい方
・心や身体の声を聞けるようになりたい方
・シャヴァーサナ（やすらぎのポーズ）が好きな方
※筋膜リリースは道具を使うことが多いですが、このレッスンでは自体重を使って、
今日の自分に丁度いい力加減で行うことができます。お疲れ気味の方も、どうぞお越し下さいませ。
- 開催店舗
- 狛江店
- 開催日程
- 10/19 9:20〜10:20
- 担当講師
- 小菅めぐみ
- 時間
- 60分
- 定員数
- 18人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券