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【常温】しなやかしたたか股関節
【常温】しなやかしたたか股関節 ♡２ 60分
人体最大の関節は、骨盤と足を繋いでいる股関節です。
大きな関節だからこそ、まつわる筋肉も大きなものが多いです。
お尻、太もも、腹筋などなど...
股関節の状態がよくないと、
・腰痛
・便秘
・むくみ
・身体の歪み
・肩こりや首こり
・心身共に疲れやすくなる
など、不調が生まれやすいです。
股関節は色々な方向に動く関節なので、様々な方向に動かして筋肉の柔軟性をUPし、
また股関節を支えているハムストリングス（腿裏）、大臀筋（お尻）、腸腰筋（お腹の奥）をトレーニングして、
柔軟性と強さを兼ね備えた股関節を目指しましょう！
＊こんな方にオススメ＊
・股関節の柔軟性を上げたい方
・安定感のある下半身を目指したい方
・腰痛や便秘を改善したい方
・疲れにくい身体を目指したい方
・睡眠の質を上げたい方
- 開催店舗
- 狛江店
- 開催日程
- 7/15 16:00〜17:00
- 担当講師
- 小菅めぐみ
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります