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【ゆるホット】ガルダヨガ
【特別レッスン】ガルダヨガ
ガルダとは、インド神話に登場する炎のように光輝き、熱を発する神鳥のことを言います。
ヨガのポーズでは腕と脚を絡ませるガルダアーサナ（わしのポーズ）で有名です。
このクラスでは、ねじるポーズで体の内側から熱を生み出し、体をフルに使って集中力を高めていきます。
腕や脚を絡めて筋肉を収縮させることで、いつも以上にポーズの強度が上がります。
自ら光と熱を発するガルダのように、力強くポーズをとっていきましょう！
↓こんな方におすすめ
・集中力を高めたい方
・熱を生み出し、汗をしっかりかきたい方
・ポーズの安定感を感じたい方
など ぜひご参加お待ちしております＾＾
レッスン時間：60分
強度：4
温度：ゆるホット
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水1ℓ以上
- 開催店舗
- 狛江店
- 開催日程
- 12/12 18:15〜19:15
- 担当講師
- 武田眞綾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 4
- 参加料金
なし