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TWIST&DETOX
TWIST＆DETOX
～背骨の意味を知る～ 1時間ねじりのポーズを中心に動きます。
TWIST：重要になるのは、背骨です。
背骨の動きは、前屈・後屈・左右の側屈・左右のねじりの6つの動きがあります。
DETOX:上半身をねじることで内臓や筋肉、血液に刺激を与え、 からだの中の余分な水分、老廃物を取り除く効果があります。
レッスン中も丁寧に一つひとつ説明しながら行うので、ねじるコツをつかむことが出来ます。
ねじった状態で深く呼吸をすることで、
背骨周りの筋肉がほぐれ、 背骨も柔軟になり、自律神経の働きも整うので、
レッスン後、快適でからだで過ごせます！
ぜひ、お待ちしております。
＜温湿度＞ホットヨガ
＜強度＞ 4
＜持ち物＞ 通常通り
- 開催店舗
- 狛江店
- 開催日程
- 12/12 10:15〜11:15
- 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 4
- 参加料金
なし