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【常温】アクティブヴィンヤサフロー+ヨガニドラ
※このレッスンはフリーフル会員様以外は追加料金がかかります※
呼吸と体の動きの繋がりを意識しながらポーズを深めるヴィンヤサフローと、
寝た姿勢で言葉のガイドを元に行う瞑想法であるヨガニドラを体験する90分クラスです。
前半は動く瞑想と言われるアシュタンヨガのポーズでアクティブに体を動かし体と呼吸に集中しましょう！
後半はリラックスした状態で寝たままの瞑想を行います。
少しの時間で深いリラックスを得るツールであるヨガニドラをぜひ体験してみてください。
～こんな方にオススメ～
・アクティブに体を動かしスッキリしたい方
・ポーズにチャレンジしたい方
・動く瞑想を体験したい方
・ヨガニドラを体験したい方
・深いリラックスを感じたい方
・ストレスを開放したい方
- 開催店舗
- 国分寺店
- 開催日程
- 5/4 9:45〜11:15
- 担当講師
- 西舘志織
- 時間
- 90分
- 定員数
- 32人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバーフリー ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。