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【￥2400】宗利塾★基本のポーズ解説WS
今後のレッスンに活かせる、
基本のポーズを解説＆練習するクラス。
今月は
・ウォーリア2(英雄のポーズ2)
・三角のポーズ
この2つをメインに行います！
色んなクラスに出てくる、こちら2つのポーズ。
それぞれサンスクリット語では
ウォーリア2は「ヴィラバドラーサナ2」
三角のポーズは「トリコナーサナ」
と、呼ばれています。
【ウォーリア2の効果】
・体幹強化
・股関節の柔軟性アップ
・下半身の強化
・二の腕引き締め
・集中力アップ
【三角のポーズの効果】
・股関節の柔軟性アップ
・下半身の強化
・腸の活性化
・便秘改善
・ウエストの引き締め
それぞれ他にも様々な効果があります。
自分に合うポジションで
正しくポーズが取れるようになれば、
ポーズやレッスンの効果をより実感出来るようになり、
ヨガの時間がさらに楽しくなりますよね！
・自分に合う正しいポーズのポジションが知りたい
・苦手なポーズを克服したい
・ヨガの効果をもっと感じたい
・出来るようになりたいポーズがある
・自分のポーズを見直したい
そんな方にオススメです★
ヨガを始めたばかりの方から
長く通われている方まで、
みなさまのご予約お待ちしております♡
※全会員様一律￥2400のクラスです。
レッスン前に現金かPayPayでのお支払いをお願いいたします。
- 開催店舗
- 北千住店
- 開催日程
- 9/28 12:00〜13:30
- 担当講師
- 宗利眞衣子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 15人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ ￥2400
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ ￥2400
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ ￥2400＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ ￥2400＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。