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メンテナンスYOGA～脊柱周辺Ver～
| このクラスでは、脊柱に意識を向けながら 主に上半身をほぐします。 脊柱にはそれぞれ神経が通っていて 全身へと巡っています。 脊柱周辺に日常生活等で不具合が生じることにより 全身で痛みや違和感に繋がります。 クラス前半脊柱周辺にアプローチをかけて 快適な脊柱の状態に近づけます。 クラス後半は脊柱周辺の筋肉にアプローチをかけて 快適な脊柱の状態を維持する筋力を養います。 強度は３になってますが 普段動かさないような動きが含まれているので この強度設定になってます。 運動強度としてはそこまで高くないので ヨガ経験に関係なく気軽にご受講ください♪ ●こんな方にオススメ● 上半身をスッキリさせたい方 肩こり改善したい方 首のこりを解消したい方 自分の身体を思いやりたい方 |
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- 開催店舗
- 蒲田東口店
- 開催日程
- 8/4 21:00〜22:00
- 担当講師
- 波多真吾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 29人
- 強度
- 2
- 参加料金
"マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。"