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肩甲骨の動きを引き出すヨガ
皆さま
こんにちは
蒲田東口店の【特別レッスン】のお知らせです。
【レッスン】
肩甲骨の動きを引き出すヨガ 強度：❤︎3.5【ゆるホット】
このクラスではラクダのポーズに段階的に挑戦していくことで、後屈のポーズを楽しむ身体作りや、後屈の正しい取り方を知ることができます。 肩甲骨の動きを引き出すために、身体前面の筋膜リリース、背面の筋肉の強化を行います。肩甲骨の動きは背骨と密接に関係しており、肩甲骨が内側に寄ることで、安全に背中が反らせるようになります。 後屈の練習の第一歩としてラクダのポーズがあり、練習を続けることで、ゆりかごのポーズやブリッジのポーズなどの他の後屈のポーズも快適にとることができるようになります。
【こんな方にお勧め】
・日常的にデスクワークなどで猫背になりやすい方
・後屈のポーズが苦手な方・ラクダのポーズを快適にとりたい方
・姿勢を良くしたい方
このクラスではヨガベルトを使用します。※無料レンタル有。ベルトの準備や説明をさせていただきますので、レッスン開始5分前にスタジオにお入りください♪
【日時】
7月14日(日曜日)
17：15~18：15
お待ちしております。
- 開催店舗
- 蒲田東口店
- 開催日程
- 7/14 17:15〜18:15
- 担当講師
- 板垣劉真衣
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
追加料金なし