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股関節の動きを引き出すヨガ
【ゆるホット】
このクラスでは股関節の可動域を広げるために、股関節周辺の筋膜リリースを行い、お尻の筋肉の強化を中心にヨガのポーズをとります。 股関節は肩の次に可動域が広い関節です。デスクワーカーなど、歩く頻度が少ない方は股関節周辺の筋肉に緊張が定着してしまいやすいです。 可動域を広げた状態で正しい股関節の動かし方をすることによって、今までにない快適さや安定感を味わうことができます♪ 日頃のメンテナンスとしても、目標のポーズに向かうための足がかかりとしてもお勧めのクラスです！
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 7/25 19:30〜20:30
- 担当講師
- 板垣劉真衣
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ・日常的にデスクワークで歩く頻度が少ない方
・股関節の可動域を広げたい方
・むくみや疲労感を解消したい方
・身体のメンテナンスをしたい方