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Breathing time ‐ヨガニドラに触れる‐
前半は仰向けになり、７種の呼吸法を実践します。
呼吸は自律神経を自らコントロールできる唯一のツールです。
交感神経と副交感神経のバランスを整え
よりリラックスした状態でニードラを迎えます。
後半はヨガニードラを行います。
ニードラは【究極のリラクゼーション法】とも呼ばれています。
主にボディスキャンを用いて深い瞑想状態へと導き、普段の疲れを取り除きます。
この1時間は自分自身のための1時間
完全に安らぐ1時間にしましょう
＊スタジオ内は常温で身体を動かさないので寒さが気になれば
長袖の着用・羽織物の持参お願いします。
●こんな方にオススメ●
身体をスッキリさせたい方
頭の中をスッキリさせたい方。
夜グッスリと寝たい方。
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 11/11 11:00〜12:00
11/19 19:00〜20:00 - 担当講師
- 波多真吾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。