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♪るんるん♪アナトミック骨盤ヨーガ
内田かつのり先生のちょっとキツイけど、効果は抜群！！と大人気メソッド！
アナトミック骨盤ヨガを内田先生から直接伝授された伊藤が
♪るんるん♪アナトミック骨盤ヨーガとして皆さんにお伝えします！！！
身体の中心部にあり、要になる骨盤にフォーカスしながら、腰痛、肩こり、首こり、冷え、
むくみ、耳鳴り、めまい、婦人科系疾患、自律神経の調整、
下痢・便秘など消化器系の症状など病気であって病気でないという
不定愁訴（ふていしゅうそ）全般の改善を目指し、
また、それらの予防を兼ねていきます。
骨盤周りの大きな筋肉は日常生活では運動不足になりがちです。
このクラスでは解剖学に基づいて考え抜かれたシークエンスで骨盤周りに的確に
アプローチします。
一つ一つのアーサナを正しいアライメントでじっくり丁寧にとり、
自分自身と向き合いながら、時には挑戦をして、
骨盤周りをしっかり効かせた後は極上のシャバーサナへ。
本当の脱力状態を感じてみましょう！！！
【こんな方におすすめ】
不定愁訴を改善したい方/体幹をＵＰしたい方/柔軟性をＵＰしたい方/自律神経、ホルモンバランスを安定、調整したい方
温度：常温
持ち物：お水、マット、ラグ、フェイスタオル、ヨガブロックを持ちの方は2個持参がオススメ
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 10/21 11:00〜12:30
- 担当講師
- 伊藤知心
- 時間
- 90分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。