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ハタヨガエキスパート
静と動をバランスよく取り入れ、
呼吸法や瞑想とポーズの実践を組み合わせることにより、
心身への効果を最大限に引き出します。
クラスの後半には「アーサナの王様」と言われる
ヘッドスタンドを段階を追って練習します。
土台作り、身体の使い方、バランス、勇気などの
様々な条件がそろってできるポーズを安全に取り組みます。
繰り返し練習をし、自分のペースで少しずつ、少しずつ。
自分にとって、今日、一番ベストな練習を！
色んな見方で、自分のカラダと心に新しい発見や気付く時間。
９０分のクラス明けには、きっと清々しい自分と出会えるでしょう！
【対象者】
ヨガを愛する全ての方
ヘッドスタンドの練習をしたい方
自分自身の状態を繊細に感じられるようになりたい方
どんな時も楽しく、自分を勇気づけたい方
運動強度の目安 ❤５
※首腰、肩に痛みを感じる方、目の圧迫を感じる方、
月経中、頭痛、高血圧の症状がある方はお控えください。
【温湿度】
常温
【持ち物】
ヨガマット
ウェア
ラグ
お水１
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 10/10 12:30〜14:00
- 担当講師
- 井上佳穂理
- 時間
- 90分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。