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【16周年】私を癒すchandra namaskar
Chandra Namaskar（月礼拝）をベースにゆったりと呼吸しながらポーズをとっていくクラスです。
月礼拝は股関節と骨盤周辺の部分を大きく動かすポーズと、胸を開き、呼吸を深めながら行うポーズで構成されています。骨盤周辺の歪み解消や、股関節周りの柔軟性UP、また、副交感神経を優位にするので、リラックス効果やむくみ解消などの効果があります。
2020年、コロナ渦でたくさんのストレスを感じた方も多いと思います。普段頑張っている自分自身に感謝し、心と体を癒しましょう♡
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 12/10 19:30〜20:30
12/6 10:00〜11:00
12/8 21:00〜22:00 - 担当講師
- 上山紗有里
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリー登録をされていない会員様は、一回券料金でご受講いただけます。