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プラーナヤーマ メディテーション
様々な呼吸法を用いて、瞑想を実践するクラス。
ポーズをとることで深い呼吸ができる身体を作り、呼吸を自分で
コントロールしていきます。その呼吸を観察することで集中が
生まれます。
最後は座って20分間の瞑想を行いましょう。
瞑想に興味がある方、おうちで静かな時間を作ることが難しい方、
一人ではやり方がわからない方、一緒に練習しませんか？
★こんな人におススメ★
集中力や生産性を高めたい方
ストレスや不安を軽減したい方
睡眠の質を高めたい方
※常温 ♥２
- 開催店舗
- 自由が丘学園通り店
- 開催日程
- 5/9 15:30〜17:00
- 担当講師
- 横田範子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 36人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。