LAVA板橋店
ホットヨガスタジオ

トピックス

バランスマスターヨガ～土台から感じる心身の安定～

【内容】

足裏(足底筋)や下半身の筋力を強化させ、土台から安定する体を目指すクラスです。

アーサナ(ヨガのポーズ)を通して、バランスをとるうえで必要となる足底力や、体幹を意識しながら動きます。後半のピークポーズに向かって下半身を大きく使い、安定且つ快適にポーズがとれる体を作り上げていきます！

土台が安定していくにつれて体の内側にも気づきや変化が生まれるので、その変化を楽しんでみてください！

【こんな方にオススメ】

・バランス力を身に付けたい方

・下半身を強化したい方

・バランスポーズにチャレンジしたい方

・集中力を高めたい方

・心身ともに安定したい方