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【常温】マットピラティスビギナー
ピラティスの基礎となる呼吸法や基礎的なエクササイズを段階を踏みながら丁寧に行います。骨盤や背骨のニュートラルポジションを確認しながら体幹（コア）を意識的に使います。
姿勢改善や背骨の柔軟性、体幹の強化、関節の可動域を広げるなどの効果があります。
ピラティス初心者でも無理なくできますのでご参加ください。
室温は常温になります。
- 開催店舗
- 板橋店
- 開催日程
- 11/18 20:30〜21:30
- 担当講師
- 髙山友里絵
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。