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瞑想力を磨くヨガ
瞑想力を磨く鍵は骨格にあります。
アライメントと言われる骨の配列はヨガのポーズでも重要ですが、
瞑想をする際は姿勢の維持が大きなサポートになってくれます。
その時に骨を意識するとジワジワと楽さが増してきます。
股関節と背骨を動かすポーズを沢山とることで脳がリラックスしやすくなり、普段のザワザワから離れた感覚に
近づくようにアプローチします。
瞑想が好きな方も、普段瞑想は全然やらないわ、という方も大歓迎です。
- 開催店舗
- 板橋店
- 開催日程
- 12/5 9:30〜10:30
- 担当講師
- 中野磨美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。