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瞑想力を磨くヨガ
瞑想力を磨く鍵は骨格にあります。アライメントと言われる骨の配列はヨガのポーズでも重要ですが、瞑想をする際は姿勢の維持が大きなサポートになってくれます。その時に骨を意識するとジワジワと楽さが増してきます。
股関節と背骨を動かすポーズを沢山とることで脳がリラックスしやすくなり、普段のザワザワから離れた感覚に近づくようにアプローチします。瞑想が好きな方も、普段瞑想は全然やらないわ、という方も大歓迎です。
- 開催店舗
- 池袋西口店
- 開催日程
- 7/14 12:00〜13:00
- 担当講師
- 中野磨美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1200円
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。