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【常温】ヨギーのためのピラティス入門
温度： ３０度程度
内容： ヨガのポーズの上達に役立つ要素の一つである体幹力を高めるためのレッスンです。
アウターユニットと呼ばれる筋肉の連携を体感しやすい形にアレンジしたピラティスエクササイズで自分の身体をコントロールしながら使いこなす感覚をつかみましょう。
エクササイズごとに身体の使い方についての説明を行います。ひとつひとつ納得しながら練習したい方におススメなレッスンです。
こんな方におススメ
・ダウンドッグやプランクが辛い、肩や手首が痛くなる方
・ピラティス初心者の方
・身体の使い方のコツをつかみたい方
- 開催店舗
- 池袋西口店
- 開催日程
- 11/22 13:30〜14:30
- 担当講師
- 松田覚子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。