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ツイストコアボディヨガ
しなやかなくびれと、引き締まった下腹をメイクするクラスです。
前半はテニスボールを使用し筋肉をほぐし、お腹を引き締める
ドローイン(呼吸法)を行ったあとヨガのポーズで腹筋群を意識しながら
身体を動かします。メインパートでは太陽礼拝を用いて、
ねじるポーズとコアを使ったポーズを中心に動きます。
ひとつひとつのポーズを時間をかけながら行う事で呼吸にも
意識が向けることができ、腹筋を効果的に使うことが出来ます。
また、正しい立ち方や骨盤の向きを確認しながら行う事で、日常から
腹筋を使う意識を付けることにも繋がります。
【こんな方におすすめ】
・美しいくびれを手に入れたい方
・下腹をへこませたい方
・正しい立ち方をマスターしたい方
・日常から身体を使う意識をしたい方
- 開催店舗
- 池袋西口店
- 開催日程
- 6/29 19:30〜20:30
- 担当講師
- 西屋夏香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券