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【全会員有料】ココロとカラダを癒すヨガニードラ
ヨガの言葉で"眠り"という意味があるヨガニードラを行うクラスです。
これは1時間行うと約4時間の睡眠時間に匹敵するくらいヒーリング効果があると言われています。
前半は簡単なヨガのポーズで体をほぐし後半はニードラを行います。
呼吸法や、ボディスキャン、サンカルパ、イメージング。
これらの手法を使って頭と身体をお休みさせる練習を行います。
普段忙しく働いている脳を休めることで心や身体の回復力が高まります。
・不眠や睡眠不足でお悩みの方
・疲れている方
・忙しい日々を過ごしている方
・ゆったりしたヨガが好きな方
・普段強度が高いクラスを受けている方
・怪我をされている方
こんな方におすすめのクラスです！！
是非レッスンでお待ちしております☆
- 開催店舗
- 池袋西口店
- 開催日程
- 10/23 16:45〜17:45
- 担当講師
- 西屋夏香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 21人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
【参加料金】
イベントご参加には会員種別問わずチケットの購入が必要です。
【チケット種類】
・2daysチケット：税込み2000円...イベント期間2日間レッスンをご受講いただけます。
・1 daysチケット：税込み1300円...イベント期間1日のみご受講いただけます。
(1日に受講出来る本数は現プランの内容に準ずる。)
※他店舗のライトフルにご登録のお客様は別途他店利用料を頂戴いたします。
※注意点
・池袋西口店以外のマンスリー４のお客様は1回券＋1300円でご受講いただけます。
・非マンスリー会員様 1回券＋1300円
・休会中のお客様1300円