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ツイストコアボディヨガ
しなやかなくびれと、引き締まった下腹をメイクするクラスです。
前半はテニスボールを使用し筋肉をほぐし、お腹を引き締める
ドローイン(呼吸法)を行ったあとヨガのポーズで腹筋群を意識しながら
身体を動かします。メインパートでは太陽礼拝を用いて、
ねじるポーズとコアを使ったポーズを中心に動きます。
ひとつひとつのポーズを時間をかけながら行う事で呼吸にも
意識が向けることができ、腹筋を効果的に使うことが出来ます。
また、正しい立ち方や骨盤の向きを確認しながら行う事で、日常から
腹筋を使う意識を付けることにも繋がります。
【こんな方におススメ】
・美しいくびれを手に入れたい方
・下腹をへこませたい方
・正しい立ち方をマスターしたい方
・日常から身体を使う意識をしたい方
- 開催店舗
- 池袋西口店
- 開催日程
- 5/21 18:00〜19:00
- 担当講師
- 西屋夏香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 21人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。