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The Yoga Nidra ～無意識と意識の間に見る真我～
ニードラとはサンスクリット語で眠りを意味します。
それはリラクゼーションのテクニックであり簡易的な瞑想でもあります。
瞑想をやってみたいけれど難しそうだと思っている人でも気軽に行う事が出来ます。
仰向けになり意識を覚醒したまま行うヨガです。
前半は仰臥位を深めるために身体を軽く動かします。
ヨーガニードラのパートでは身体の各部位をひとつずつ丁寧に感じるbody scanningをします。
肉体、呼吸、感情、記憶における緊張を解きます。
深いリラクゼーションに至り顕在意識と潜在意識を行き来した時に人は本来の純粋な自分、アートマ―（真我）に会えるのです。
Remember who you are.
＜こんな方におすすめ＞
☆脳を労わりたい人
☆肉体への意識を活性化させたい人
☆己が何者なのか思い出したい人
☆自分を見失いそうな人
- 開催店舗
- 本郷三丁目店
- 開催日程
- 1/9 12:30〜13:30
1/11 19:30〜20:30 - 担当講師
- 濱屋貴裕
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 0.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。