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【常温】アクティブヴィンヤサフロー+ヨガニドラ
呼吸と体の動きの繋がりを意識しながらポーズを深めるヴィンヤサフローと、ネタシセイで言葉のガイドを元に行うで瞑想法あるヨガニドラを体験する90分のクラスです。
前半は動く瞑想と言われるアシュタンガヨガのポーズでアクティブに体を動かし、身体と呼吸に集中します。初めての方もポーズを楽しみながら一緒に身体を動かしましょう！
後半はリラックスした状態で寝たまま瞑想を行います。少しの時間で深いリラックスを得られるツールであるヨガニドラをぜひ体感してみてください。
■こんな方におすすめ
・アクティブに体を動かしスッキリしたい方
・ポーズにチャレンジしたい方
・動く瞑想を体験したい方
・ヨガニドラを体感したい方
・深いリラックスを感じたい方
・ストレスを開放したい方
- 開催店舗
- 曳舟店
- 開催日程
- 4/29 12:30〜14:00
- 担当講師
- 西舘志織
- 時間
- 90分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。