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冷えとりねじぽかヨガ
みなさんこんにちは！インストラクターの中川です！
『特別レッスン』冷えとりねじぽかヨガ
カラダを温めるには「4つの首」を温めると効果的！と聞いた事ありますか？
首、手首、足首、そしてくびれの4か所です。
首、手首、足首
⇒皮膚が薄いので温めることで血行が良くなり、すみずみまで血液が巡り全身の体温が上がります！
ほぐして動かして末端まで意識してポーズを取りましょう★
くびれ
⇒お腹も冷えは大敵です。特に内臓を温めることで代謝アップに繋がります！
お腹周りをねじって動かしてくびれを作り内側からしっかりと熱を生み出します★
夏場でも手や足の指先が冷える方、足先が冷えてなかなか寝付けない方・・・
このクラスで身体の中から熱を生み出すための基礎代謝を上げて末端までぽかぽか温めましょう
- 開催店舗
- 東村山店
- 開催日程
- 6/8 12:00〜13:00
6/15 12:00〜13:00
6/30 10:30〜11:30 - 担当講師
- 中川由美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー（フリー）会員様⇒そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様⇒そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様⇒他店使用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他会員様⇒1回券